Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться?

У многих женщин после родов появляется депрессия. Это связано с психологическими особенностями женского организма.

Роды — это стресс, а любой стресс может вылится в депрессивное состояние. Кто-то переживает этот период достаточно легко, быстро справляясь с депрессией. А у кого-то это состояние протекает в тяжёлой форме, и может затянуться на долгие годы.

Вот по этой причине у многих возникает вопрос: “Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться?” Давайте поговорим об этом подробней.

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться

Здравствуйте, меня зовут Виктория Власова. Я женский коуч, специалист в области семейных отношений. По роду деятельности мне не раз приходилось сталкиваться с тяжёлой формой послеродовой депрессии у женщин.

Я помогла сотням молодых мамочек, избавиться от этого затяжного недуга, вновь почувствовать вкус жизни, в полной мере ощутить радость материнства.

Послеродовая депрессия, протекающая в лёгкой форме, может пройти без вмешательства специалиста. Для этого следует немного поработать над собой, выполнить несколько несложных задач:

  1. Вы сами должны настроить себя на позитив. Улыбайтесь, смейтесь, даже если хочется плакать, так как этим несложным приёмом вы даёте организму установку на радость.
  2. Почаще берите малыша на руки, обнимайте его, кормите грудью. Это полезно вам и ему. Научно доказано, что при тесном контакте с малышом, ваши организмы вырабатывают эндорфины, гормоны роста и дегидроэпиандростероны. Все эти вещества положительно влияют на развитие и рост ребёнка, а вашему организму помогут быстро справиться со стрессом.
  3. Вспомните, через что вам пришлось пройти, чтобы обрести счастье материнства, которого многие женщины лишены. Примите это с благодарностью как дар, а не как наказание.
  4. Расскажите о вашем состоянии мужу, родным, попросите их помочь вам справиться с этим. Вам нужна их помощь, для того, чтобы вы смогли отдохнуть, сменить обстановку. Оставьте ребёнка на мужа или родных, сходите в парикмахерскую, в кафе, к подруге, или хотя бы просто погуляйте в парке.
  5. Если вы после родов набрали вес — не расстраивайтесь, он уйдёт в течении одного года. Не стоит сильно переживать по этому поводу, и тем более, не следует садиться на диеты. Вашему организму потребуется много сил для восстановления. Да и для вашего малыша, если вы кормите его грудью, диета не пойдёт на пользу.
  6. Медитации — хороший способ вернуть психическое состояние в норму. Уделите несколько минут на медитацию и вы получите успокоение, расслабление, хорошее настроение.
  7. Не перетруждайтесь, вашему организму трудно справляться с возросшими нагрузками. Старайтесь почаще отдыхать, когда ребёнок спит. Любую работу можно отложить, а потом попросить мужа помочь вам выполнить её. Не стоит всё взваливать на себя, дайте мужу шанс помочь вам, проявить заботу.

Помощь специалиста, эксперта

Если же вы не в состоянии справиться с послеродовой депрессией самостоятельно, то я могу предложить вам свою помощь. У меня есть тренинг: «Работа с эмоциями«. В видео уроках я даю специальные методики, которые помогают справиться с депрессией, независимо от её происхождения.

Это может быть:

  • Послеродовая депрессия;
  • Депрессия вызванная разводом, расставанием;
  • Депрессия вызванная внутренними семейными проблемами, скандалами и так далее.

Освободиться от страданий>>>

Не следует пускать всё на самотёк, иначе можно усугубить положение, и получить более тяжёлую форму заболевания — психоз.

При обращении к врачам, женщинам чаще всего назначают медикаментозное лечение, которое имеет побочные эффекты, не совместимо с кормлением грудью. Согласитесь — это не выход из положения.

Моя помощь заключается в моральной и психологической поддержке, основывается на уникальной авторской методике, проверенной в действии.

Вы хотите знать, как я могу вам помочь?

  • В первую очередь мы проработаем и уберём тревожное состояние, страхи, обиды, блоки;
  • Далее я помогу вам расслабиться, нормализовать настроение;
  • Вместе мы вернём вам радость, хорошее настроение, раскрасим жизнь в яркие цвета;
  • Проработаем внутренние, семейные проблемы, которые могут быть причиной депрессий;
  • Проработаем соматические нарушения, то есть восстановим крепкий, здоровый сон, вернём быстрое засыпание.

Чем скорее вы примите мою помощь, тем быстрее избавитесь от послеродовой депрессии. Уже после первого занятия вы почувствуете лёгкость, покой.

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, итог

Если вас до сих пор волнует вопрос: “Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться?”, то я могу вам сказать следующее — сроки послеродовой депрессии у каждой женщины различны, всё зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Получить мою помощь>>>

У кого-то депрессия протекает незаметно, быстро проходит. У других женщин затягивается на полгода, год. А в особо тяжёлых случаях — депрессия длится годами.

Но зачем вам тратить бесценное время на слёзы, страдания? Зачем заставлять страдать ваших родных, любимых людей, когда можно вернуть счастье и радость в семью уже сейчас!?

Не откладывайте на потом, действуйте прямо сейчас, примите мою помощь, верните радость жизни себе и своим близким!

Записаться в тренинг >>>

Советую прочитать полезные статьи:

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.
Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://viktoria-vlasova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif